Cá buổi là đơn trong suốt những thật phẩm chứa chấp protein cao mà hàm cây calorie thấp và có các chồng béo lành khoẻ cho thân thể. Vì cầm, các món chế biến tự cá buổi thường khiến bạn no lâu, tự đó giúp giảm cân và giữ dáng.

Nếu bạn còn trong suốt chế độ giảm cân hay ăn low-carb, hãy thử làm liền món salad cá buổi chiên ngon lành nhẵn và có cách chế biến đơn giản dưới đây nhé!

Nguyên liệu hồn:suốt>

Với phần cá buổi: + 2 khoảnh cá buổi + 1 thìa cà phê bột chiên giòn hay bột mì + 1 chút tiêu + 1 chút muối Với phần rau: 1 khoảnh xoài + 1/2 trái bơ + 1/3 củ hành tây + 1/3 trái ớt chuông + 1 trái dưa leo muối chú + hành lá + ngò + 1 thìa cô nác chủ yếu chanh + 1 thìa cà phê đàng + 1/3 thìa cà phê muối + 1/3 thìa cà phê tiêu. Cách làm: suốt> Bước 1:suốt> Tất hết phần nguyên liệu hồn salad thái hạt lựu bé rồi nhao chung cùng rau.

Bước 2:suốt> Cá rửa nhẵn lau khô, vãi tiêu, bột mì và muối lên xung loanh quanh cá (nhất là phần da).

Bước 3:suốt> Bắc chảo lên bếp, cho vào chút dù. Chờ dù nóng cho phần da khoảnh cá vào chiên trước cùng lửa lỡ. Khi phần da vàng giòn thì bạn lẫy qua mặt khác chiên đều trước khi gắp cá ra nĩa.

Trình bày: Cá buổi cho ra đĩa, xung loanh quanh là salad chú ngọt. Món này làm đơn giản, ăn ngon lành miệng và nhẵn đặt giữ thân hình lý ngỡ.

Lâm Anh Đàosuốt>